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来自:本站 添加时间:2025-05-23 13:36
是的,在进行平板支撑时,如果姿势不正确,会增加对腰椎的压力,导致腰椎受伤。正确的平板支撑姿势需要保持身体平稳,腹部尽量向内收紧,背部保持自然直线,避免腰部下弯或过度上挺,以减少对腰椎的压力。此外,平板支撑时还应注意避免持续时间过长和过度用力,以免加重腰椎负担。如果感到腰部疼痛或不适,应立即停止并咨询医生。最好在专业人员的指导下进行平板支撑训练,以确保正确的姿势和安全性。

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儒家,道家,法家的称呼是从什么时候开始的? 儒家、道家、法家的称呼源于战国时期(公元前475年-公元前221年),当时中国处于分裂割据的局面。这三种思想流派分别以其代表人物孔子(儒家思想)、老子(道家思想)和韩非子(法家思想)的名字命名。对于各自的思想体系,后人将其归为儒家、道家和法家,并将其作为中国古代思想的主要流派之一。

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